Sở hữu thân hình bốc lừa, vòng eo thon gon “thắt đáy lưng ong”, đường cong quyến rũ chuẩn đồng hồ cát chắc hẳn là điều chị em nào cũng mong muốn sở hữu. Điều này không hề khó khăn nếu chị em chăm chỉ thực hiện cách động tác siết eo mà Yogo chuẩn […]
Đã xưa rồi cái thời chỉ vòng 1 căng tròn mới được yêu thích mà ngày nay mông to căng tròn mới là trào lưu được các anh chị em “phát cuồng” nhất. Ngay trong bài viết này, Yogo xin gửi tới nàng Top 6 bài tập tăng mông cô lập ít tác động vào […]
Mỡ thừa là một “vấn đề nhức nhối” không của riêng ai. Những phần mỡ “lì lợm” bán chặt trên cơ thể khiến body của chị em trông kém hấp dẫn hơn Ngoài ra, mỡ thừa cũng là nguyên nhân khiến nguy cơ mắc những bệnh như tiểu đường, tim mạch, huyết áp, đột quỵ, […]
Các chuyên gia sức khỏe cho rằng: Để giảm cân thành công, nàng cần giản lượng calo nạp vào trong cơ thể. Bên cạnh đó, nàng cần tăng cường vận động để đốt cháy năng lượng hiệu quả. Tuy nhiên, lượng calo được đốt cháy phụ thuộc ít hay nhiều vào những bài tập giải […]
Muốn giảm cân nhanh chóng không đồng nghĩa với việc lao đầu vào tập luyện, ăn kiêng quá mức, vắt kiệt sức khi chạy bộ. Muốn đẩy nhanh tiến độ thì phải có kế hoạch cụ thể. Ngoài những bài tập hay các thực phẩm thì còn một số yếu tố khác rất quan trọng […]
Bạn có biết, việc tăng cân không mong muốn khiến bạn trở nên stress vì không biết vì lý do gì bản thân lại lên cân nhanh vậy được, có thể là bạn đã quá thả lỏng về việc ăn uống, cũng có thể là quá bỏ bê về chế độ sống của bản thân. […]
Nếu nàng đang muốn sở hữu một vóc dáng cân đối, khỏe khoắn thì hãy tham khảo ngay 6 động tác đốt mỡ hiệu quả sau đây của Yogo nhé! Những động tác nhìn có vẻ đơn giản nhưng sẽ giúp chị em xóa tan nỗi ám ảnh mờ thừa, đem lại cho chị em […]
Giảm mỡ thừa là một việc làm không hề dễ dàng thực hiện nếu như chị em không có sự kiên trì. Và để làm được điều này, ngoài chế độ ăn uống lành mạnh nàng cần phải kết hợp thêm các bài tập để đốt cháy calo, giải phóng năng lượng trong cơ thể. […]
Là phụ nữ ai cũng muốn mình sở hữu một đôi chân dài để tự tin diện những bộ váy ngắn hay những chiếc quần short để khoe khéo đôi chân thon dài. Với mong muốn sở hữu được đôi chân như vậy nàng cần phải nỗ lực hơn người khác và phải có những […]
Sở hữu vòng 2 săn chắc nuột nà là ước muốn của biết bao chị em. Nhưng không phải ai cũng biết cách để sở hữu được vòng 2 tuyệt vời này Rất nhiều chị em cảm thấy mặc cảm, tự ti và không dám mặc những bộ đồ mình ưa thích chỉ vì vòng […]