Muốn giảm cân nhanh chóng không đồng nghĩa với việc lao đầu vào tập luyện, ăn kiêng quá mức, vắt kiệt sức khi chạy bộ. Muốn đẩy nhanh tiến độ thì phải có kế hoạch cụ thể. Ngoài những bài tập hay các thực phẩm thì còn một số yếu tố khác rất quan trọng […]