Các chuyên gia sức khỏe cho rằng: Để giảm cân thành công, nàng cần giản lượng calo nạp vào trong cơ thể. Bên cạnh đó, nàng cần tăng cường vận động để đốt cháy năng lượng hiệu quả.
Tuy nhiên, lượng calo được đốt cháy phụ thuộc ít hay nhiều vào những bài tập giải phóng năng lượng của bạn. Điều này đòi hỏi bạn phải có những bài tập giảm cân phù hợp với cơ thể
Chính vì vậy. Yogo xin gửi tới chị em video bài tập giải phóng năng lượng với những động tác cực kỳ đơn giản nhưng lại mang đến hiệu quả vô cùng bất ngờ. Giúp chị em vừa giảm cân hiệu quả, vừa có một sức khỏe tuyệt vời.
Chỉ cần bỏ ra khoảng 30 phút mỗi ngày để thực hiện những động tác trên là nàng đã sở hữu được ngay một vóc dáng săn chắc, cuốn hút để tự tin diện lên mình những bộ cánh mà mình yêu thích mà không còn tự ti hay e ngại một điều gì cả.
Hãy cùng Yogo thực hiện ngay những động tác này nhé!
Trên đây là video bài tập Yogo muốn gửi đến nàng, chúc nàng sớm lấy lại được vóc dáng mơ ước
Lợi ích của việc tập thể dục hàng ngày:
- Nâng cao sức khỏe cho bản thân, giúp cho cơ thể ngày càng săn chắc hơn
- Giúp bản thân ngủ ngon hơn, ít ốm vặt và tinh thần trở nên thoải mái, nhẹ nhàng hơn
- Cải thiện bệnh lý, cải thiện chức năng co giãn của phổi, thanh lọc cơ thể, loại bỏ toàn bộ chất độc bên trong.
- Tập thể dục thường xuyên giúp chị em giảm cảm giác thèm ăn, tăng khả năng đốt cháy năng lượng, giúp cho ăn uống và các sinh hoạt khác được điều hòa ổn định hơn